The Ultimate Guide To ayak
Baskı metatarslar süresince bedel olmayan bir ÅŸekilde dağıtılır ve aşırı yüklülük beÅŸinci metatarsal üzerinde ayak tabanığın lateral yüzına dosdoÄŸru taşınır. Yürüyüşün bu aÅŸamasında, diz alelumum, ancak her hin deÄŸil, hallux'un lateraline akıllıca davranış deÄŸer.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın soy sıkÄ